Pular para o conteúdo principal

ALIMENTOS FIRMADORES DA PELE


Uma das boas coisas da vida que vem com o avanço da idade é a sabedoria, a ponderação, a calmaria.
Mas o lado negro da idade são os estragos que ela faz em seu corpo.

E um deles, bem chato é a flacidez.
Com o avanço da idade nossa pele vai ficando igual maracujá de gaveta, murcha e sem brilho!!

Até os 30 anos estamos ainda com estoque de colágeno mais ou menos em dia, não notamos muito esse avanço, e ai continuamos comendo bobagem, tomando refrigerante, tomando sol em demasia, e com isso esquecemos que a idade chega... e como chega rápido!

Dos 40 par os 50 anos é um pulo, você dorme com 49 e acorda com 50 e nesta virada parece que voce envelheceu uns 100 anos!!
você começa notar que sua batata da perna já não é tão durinha,, o bumbum não é tão arrebitado, nas costas aparece uma flacidez safada perto da região do soutien que voce jura que é gordura!
vai até a esteticista( euzinha aqui) e continua jurando que é gordura!! ledo engano!! a flacidez é cruel, diria quase pior que a inimiga número 1 das mulheres, a celulite.
Porque celulite se voce fizer tratamento legal, hoje temos "N" aparelhos, cuida da alimentação voce consegue conter a danada, amenizar..já a flacidez minha amiga?

Você deve estar pensando e se eu malhar?
Mas meus amigos, amigas não estou falando da flacidez de Músculo e sim flacidez de Tecido, TISSULAR.
Esta é danada!

Então se você já tem 30, 40...comece a cuidar, evite sol em horários errados, (nem vou entrar em detalhes porque todo mundo sabe qual horário estou falando) evite tomar refrigerantes, larga com esta coca-cola!
use menos roupa apertada, evite engordar emagrecer, o efeito sanfona,
fuja de remédios que tenham corticóides e cigarro? nem pensar!!!
é pacabá com a pele!!

Abaixo uma listinha que pode ajudar:

Coma:
PROTEINAS MAGRAS- Atum,Salmão,ovo,peito de peru ou frango,queijo cottage,iogurte desnatado
VITAMINA C-caju,kiwi,acerola,goiaba,laranja ,cenoura ,pepino
VITAMINA A e E -cenoura
ZINCO-avelã,amêndoa,castanha do Pará,ovos,frutos do mar
SELENIO- nozes,salmão,arroz preto, frango,carne
SILÍCIO-aveia ,cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana,
alho, alcachofras, Alho porro,Cebola, Aspargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara,
COBRE-fígado bovino,caju,avelãs,cogumelos,lentilha e aveia
Enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras elásticas- abacaxi

EVITAR- fumo, álcool e ingestão de gordura saturada, sol em demasia, refrigerantes.


A gelatina tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele .
Comece tomar colágeno hidrolizado e whey protein, ajuda muitooo!!

mais um conselho?
faça carboxiterapia, radiofrequência!

bjuus!
Fuiii

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Crochê Maravilha!!

Ah, crochê!!
Como eu gosto!
Cara de aconchego,
Cara da minha adolescencia!
Fazia muito croche dos meus 13 anos acho que ate uns 35 anos, depois devido outras ocupações , larguei de mão, mas qdo vejo algo assim: babo!!
A-Do-RO!!!












Querem ver mais?

Encontre aqui: http://www.craftsy.com/


Bom domingo!
Beijos,


Visite meu blog de estética e veja dicas sobre beleza, tratamentos, cremes etc.. http://www.zestetica.blogspot.com.br/

Reutilizando gavetas e portas guarda-roupa

Como vejo portas de guarda roupa e gavetas jogadas no lixo, morro de dó, mas aqui em casa, uma casa pequena, não tenho como ficar por ai catando porque não tenho onde colocar. Mesmo assim tenho guardada ainda umas portas e gavetas que depois vou dar um jeito de usá-las.
Gostei muito desta ideia, vou aproveitar para fazer na minha cozinha, mas acho que colocaria uma corzinha nas gavetas.
Imagem: portalorganico
Essas coloridas, tanto pode alegrar um quarto qto uma sala.
Aqui no banheiro forrado com jornal, bem original a ideia.
Imagem: diydecoracao.blogspot.com

Minhas gavetas: uso na minha sala atendimento



Não tem dinheiro para comprar prateleiras?
Dá uma espiada nos lixos, ou nos pregões que tem aqueles guarda-roupa de 2 portas barato, compra, desmonta, você pode reutilizar as portas, gavetas...

Olhem que ideia bacana, dá para reaproveitar portas de guarda roupas.


Imagem: juliapetit

Aqui não foi usado porta, mas tranquilamente dá p/ aproveitar portas de guarda roupa e fazer.


Imagem: coisasdadoris.c…

Paixão por portas!

Gente sou apaixonada por portas coloridas, selecionei umas imagens para vocês e espero que assim como eu curtam!













Imagens: pinterest


Bom domingo!!





Visite meu blog de estética e veja dicas sobre beleza, tratamentos, cremes etc.. http://www.zestetica.blogspot.com.br/